glosario

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El lenguaje utilizado en relación con todos los conceptos y herramientas en el sitio web de Rainbow Mapping es extra del típicoy utilizado por los clientes en su día a día. Cuando se utiliza terminología orientada al terapeuta, el objetivo ha sido mantener la frecuencia y la naturaleza técnica de ese lenguaje al mínimo al servicio de compartir experiencia, conocimiento y poder con los clientes.

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Ayuda memoria: Para muchos de nosotros, notar y describir nuestras emociones, pensamientos y sensaciones interactuando en tiempo real es una experiencia novedosa. El Aide-Memoire contiene indicaciones que se pueden utilizar para ayudar a los clientes a aumentar su autoconciencia y su capacidad para conectarse y describir su mente reflexiva, su cerebro reactivo y su cuerpo a medida que ese sistema de interacción dentro de nosotros se activa cada vez. más.

 

Amenaza relacionada con el archivo adjunto:Se refiere a la intensidad y/o previsibilidad de las relaciones que compartimos con aquellos con quienes nuestro sistema de supervivencia conecta nuestra seguridad y monitorea de forma continua. Por lo general, se trata de padres, socios, jefes y/o amigos o colegas cercanos.

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Activación relacionada con el archivo adjunto: Cambio orientado a la supervivencia (luchar/huir/esconderse/hacerse el muerto) hacia la mente reflexiva (la influencia se reduce) y el sistema reactivo cerebro/cuerpo (la influencia crece) cuando el cerebro reactivo siente la disponibilidad de alguien a quien asocia con la seguridad y la protección se debilita. y/o menos predecible.

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evitación constructiva: Recursos que nos ayudan a evitar ser disparados y que no nos dañan ni a nosotros ni a quienes nos rodean.

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evitación destructiva: Recursos que nos ayudan a nosotros y/o a otros a Evite desencadenantes que en cambio nos danen a nosotros y/o a quienes nos rodean.

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FOPPI (Capacitado en el CPD): acrónimo que describe los principales rasgos de comportamiento que los humanos experimentan en relación con los desencadenantes relacionados con el apego y los desencadenantes relacionados con amenazas físicas.

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Activando: Cuando la mente, el cerebro y el sistema corporal están total o en gran medida dominados por patrones de comportamiento orientados a la lucha y la huida (FOPPI). La Mente Reflexiva se ha cerrado en gran medida. La teoría polivagal etiqueta esto como una respuesta simpática.

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Activando hacia abajo: Un cambio dinámico en la mente, el cerebro y el sistema corporal orientado hacia conductas orientadas a esconderse y jugar a los muertos (FOPPI). La teoría polivagal etiqueta esto como una respuesta dorsal vagal.

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cuerpo reactivo: La capacidad del cuerpo para reaccionar directamente a estímulos internos o externos a través de la interacción neurológica y química de los sentidos, el cerebro reactivo y la mente reflexiva (cuando no se activa/activa hiper o hipo).

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cerebro reactivo: Las áreas del cerebro humano que monitorean continua y automáticamente el mundo interno y externo a nosotros e inician patrones de comportamiento orientados a la supervivencia si se percibe peligro físico o seguridad/previsibilidad relacionada con el apego reducido.

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Reacondicionamiento: Reducción progresiva de la intensidad y/o duración del malestar que experimentamos cada vez que desencadenamos.

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Mente reflexiva: Capacidad humana para notar y reflexionar sobre nuestros propios pensamientos, emociones y sensaciones y elegir cómo reaccionamos ante ellos y/o influyemos en ellos.

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recursos: Cualquier cosa que podamos hacer que reduzca nuestro malestar psicológico y/o el de quienes nos rodean.

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Sistema de supervivencia: Nuestros antiguos sistemas nerviosos y físicos que monitorean continuamente el entorno dentro y alrededor de nosotros en busca de amenazas reales o imaginarias. Siempre listo para provocarnos estados incómodos de lucha/huida y/o escondernos/congelarnos.

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Desencadenar: Una amenaza percibida como física o relacionada con el apego que provoca un cambio orientado a la supervivencia en el sistema de la mente, el cerebro y el cuerpo humanos (FOPPI).

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Bandera de activacion: La primera sensación física o manierismo que un cliente nota sustancialmente en el área hiperactiva del Mapa del Arco Iris. Se utiliza como una señal confiable de alerta temprana de que su mente reflexiva está comenzando a cerrarse y se usa como una cola para involucrar recursos para evitar el impacto no deseado de su ciclo de activación normal en ellos y en quienes los rodean. Las emociones y los pensamientos generalmente no son indicadores de activación confiables, ya que tienen una cualidad sigilosa a medida que nos activamos cada vez más, lo que los hace más difíciles de notar, para la mayoría de los clientes, que las sensaciones físicas y/ o los gestos.

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Activación: El proceso de cambio creciente en la Mente Reflexiva y el sistema Cerebro/Cuerpo Reactivo humanos en respuesta a un desencadenante.

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ciclo de activacion: Una línea en un mapa del arco iris que rastrea la dirección y la velocidad del cambio de la mente, el cerebro y el cuerpo de un individuo desde que se siente más cómodo consigo mismo, se activa y regresa al estado que describe como de relativa. tranquilidad.

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Duración del ciclo de activación: El tiempo total para que la mente reflexiva y el sistema cerebro/cuerpo reactivo de una persona pasen de un estado no desencadenado y regresen en respuesta a una amenaza física y/o relacionada con el apego.

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Sin ejecutar: Cuando la mente, el sistema cuerpo-cerebro no está influenciado por una supervivencia

conjunto de conductas orientadas. La teoría polivagal etiqueta esto como una respuesta ventral vagal.